FORJA
Semana grátis
01 Box
02 Aulas
03 Planos
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ginásio.
Vendemos
progressão.
ginásio.
Vendemos
progressão.
Cada pessoa entra com uma avaliação e sai com um número: quanto levanta hoje. Daí em diante o trabalho é medir e subir.
01Força puraAgachamento, supino, peso morto. Três dias por semana.
02HyroxSimulação completa da prova, cronometrada ao segundo.
03MobilidadeQuarenta e cinco minutos a desfazer o que o trabalho fez.
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coaches
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Horário
da semana
07:00
Força — parte inferior
Coach Rita · 60 min
4 vagas
09:30
Hyrox simulator
Coach Tomás · 75 min
esgotado
12:15
Mobilidade e core
Coach Inês · 45 min
9 vagas
18:00
Halterofilia técnica
Coach Nuno · 90 min
2 vagas
20:30
Condicionamento
Coach Rita · 50 min
11 vagas
Planos
sem letra pequena
Livre trânsito
39€ /mês
Acesso 24 horas · todas as aulas
Avaliação trimestral · sem fidelização
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Coaching · mais escolhido
69€ /mês
Tudo do livre trânsito · plano individual
Duas sessões PT/mês · app de treinos
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sob proposta
A partir de 8 colaboradores · horário fechado
Relatório trimestral · faturação única
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